Обе дисциплины – йога и аюрведа – произошли от Вед. На Западе йога в основном воспринимается как некая разновидность фитнеса. Однако нельзя забывать и о духовном аспекте учения, йога необходима для очищения сознания. Физическое здоровье невозможно при беспокойном уме, а если душевное состояние человека пребывает в гармонии, ему не будут угрожать стрессы. Аюрведа объясняет, что все наши болезни – повод вспомнить о том, что мы являемся духовными существами.

Йога и аюрведа взаимосвязаны, а именно: йога – это духовная составляющая аюрведы, а аюрведа представляет собой целительскую часть йоги. Человек, обращающийся к обеим сферам знания, приводит в гармонию и ум, и тело, и душу.

Аюрведа дает знания о том, какие асаны лучше выполнять йогу в зависимости от доши – питта, вата или капха.

Если у человека находится не в порядке вата-доша, то он становится чересчур суетливым, теряет вес. У него снижается иммунитет, возникают проблемы со стулом. В этом случае необходимо практиковать устойчивые, успокаивающие асаны, например позу дерева, либо позу горы. Приветствие Солнца выполнять не рекомендуют, чтобы не усиливать нервозность. В результате занятий йогой, укрепятся суставы и мышцы, разовьется баланс.

Люди типа питта-доша могут страдать от проблем с кожей (псориаз, прыщи), болезней печени, конъюктивита, поноса, часто потеть. Таким йогам рекомендованы поклон, поза кобры, которые удаляют из тела лишнее тепло. Противопоказаны «перевернутые» асаны, которые иногда приводят даже к инсульту. Нельзя долго выполнять одну асану, требуется глубокое дыхание.

Если наблюдается избыток капха-доши, у людей появляется лишний вес, излишняя потливость, медлительность. Нужно выполнять активные асаны, нагрузку увеличивать постепенно. Здесь как раз и подойдет асана приветствие Солнца. Улучшить дыхание отлично помогут поза моста и поза поклона. Когда укрепятся конечности, можно попробовать различные стойки.

Исцелению тела поможет и аюрведа: правильная диета, ароматерапия, лечение травами, медитация, цветотерапия и др.

И йога, и аюрведа – это методики, в которых применяются дыхательные упражнения и медитация. Что касается последней, йога уделяет больше внимания духовному аспекту, а аюрведа – лечебному.

Итак, тот, кто практикует йогу и обращается к аюрведе, быстрее достигнет гармонии, приведет в равновесие состояние души и тела.